新居に越してから、そろそろ半年になります。

この間、何の関係があるのか分かりませんが5キロくらい体重が増えまして、疲れやすく体調が悪い日も増えています。

 特に食事の量が増えたわけでもないのですが、もしかしたら毎朝、駅までバスを利用しているところに問題があるのかと思っています。

 そこで、毎朝30分早起きして駅までの1300メートルを歩いて通う事にいたしました。

早い電車に乗れば空いているので、読書もはかどりますはずです。

歩くだけではなく、食事の内容にも気を配らねば早晩重篤な状況になりかねないと、体がサインを出し始めています。

健康の事なんて何も気にしなかった若いころの日々は忘れます。

「しずく」さんを見習ってお酒をひかえ、規則正しい生活を意識して健康を取り戻したいと思います。