６月に入りました。
気温については変化が激しく安定しませんが
平均的に高くなってきて、汗をかく日もでてきました。

気温が高いと食欲が落ちるのですが、食欲のない日でも
必ず野菜だけは食べるようにしています。

よく言われているのは１日350gが目標と言われています。
個人的に毎日350gの野菜を食べるのはかなり至難の業
と思っています。
スープなどであれば効率よく摂取できますが夏にそんな
熱いものを食べる気にもなれず夏は生野菜が多くなります。
しかし生野菜をいっぱい食べるのは食欲がないなかなかなか厳しい。

ネットなどで調べてみても良いアイデアも無く、私自身にマッチした
効率的な野菜摂取量をアップさせる方法を見つけることはできていません。

今年こそは画期的なアイデアを見つけて、食欲がない時でも
効率よく野菜摂取量をアップできる方法を見つけたいです。