私は数年前から風邪をひきやすい体質？になってしまいました。
しかも必ず喉からやられます。
風邪をひきやすい自覚があるので、手洗いうがいなど基本的なところはもちろんのこと
免疫力をあげるために滋養強壮にいい薬などを飲んだりして対策を講じています。
薬の効果か1年くらいはいい感じだったのですが、最近また調子がいまいちに・・・。

そこで新しい追加対策として、鼻うがいにチャレンジしました。

初心者は片方の鼻の穴からもう片方の鼻の穴へ出すほうがやりやすいとの事なので、
そちらをチャレンジ。(上級者は鼻から口へ出す模様・・・）

感想としては、鼻はたしかにスッキリ！でも喉の奥はあまり変化を感じませんでした。
口へ流す方なら変わるのでしょうか？
とりあえず、継続して様子を見たいと思います。
ただ、鼻うがい中の姿を子供が見たがる、かつ大笑いしてくるのでやりにくいのが問題です！