雫さんほどではないですが、細々とダイエット始めました。
内容としては休肝日とストレッチです。休肝日に関しては昨年１年間でおそらく３日程度だったのが、今年に入り早くも１２日と週２日ペースほど設けております。
肝臓もびっくりしていることでしょう。
またアルコールが入ると食欲が出てしまうタイプですので、休肝日は自然と食事の量も減り健康的です。
ストレッチはYouTubeのヨガ動画を見ながら１０分ほど。
継続することが何より大切だと思いますので、自身にプレッシャーをかける意味でも、あえてこの場に記録で残した次第です。